RELAKSUJĄCY BLOG

Widzisz zdjęcia pięknych pozycji jogowych, słyszysz o korzyściach z praktyki i... czujesz, że chcesz spróbować. Ale w głowie od razu pojawia się pytanie: od czego właściwie zacząć? Czy joga jest dla mnie? Jak się przygotować? Co muszę…

Czasami jesteśmy tak pochłonięci stresem, że nie zdajemy sobie sprawy, że fizyczny dyskomfort, którego doświadczamy – taki jak bóle głowy, pleców czy ramion oraz napięte mięśnie – jest związany z naszym stanem emocjonalnym. Warto wtedy sięgnąć…

Pracujesz w korporacji, spędzasz długie godziny przed komputerem, prowadzisz spotkania i odpowiadasz na dziesiątki e-maili dziennie? Twoja codzienność to niekończące się deadline’y, stres i napięcie? To wszystko odbija się na Twoim zdrowiu – ból pleców, sztywność…

Masz wrażenie, że ciągle działasz „na wysokich obrotach”? Trudno Ci się wyciszyć wieczorem, sen nie przynosi pełnej regeneracji, a ciało jest napięte, jakby stale gotowe do biegu? To mogą być sygnały, że Twój organizm od dłuższego…

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, coraz częściej mówi się o wellbeingu – koncepcji, która obejmuje dobrostan fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Ale czym dokładnie jest wellbeing i jak można go wprowadzić do swojego życia?

Ile razy zdarzyło Ci się „przeżyć dzień na autopilocie”?Wstajesz rano, myślami już jesteś w pracy, po południu pędzisz od zadania do zadania, a wieczorem nawet nie wiesz, jak minął dzień… To znak naszych czasów.Żyjemy w świecie…

W świecie, w którym większość z nas funkcjonuje w trybie ciągłego „przetrwania” — stres, siedzący tryb życia, przebodźcowanie — nasze ciała i umysły coraz bardziej domagają się ukojenia. Właśnie dlatego coraz więcej kobiet sięga po naturalne metody…

W świecie, który nieustannie pędzi, nasz układ nerwowy jest często w stanie ciągłego pobudzenia. Codzienny stres, multitasking, przebodźcowanie — to wszystko sprawia, że coraz więcej osób odczuwa zmęczenie, drażliwość, problemy ze snem czy spadki odporności.

W świecie pełnym pośpiechu, stresu i nieustannej aktywności, znalezienie czasu na odpoczynek staje się prawdziwym wyzwaniem. Czy kiedykolwiek marzyłaś o technice, która przeniesie Cię w krainę błogiego odprężenia, a jednocześnie pozwoli odkryć nowe poziomy swojej świadomości?

Wielozadaniowość, napięte terminy, niekończąca się lista obowiązków… Brzmi znajomo? W dzisiejszym świecie stres często towarzyszy nam od rana do wieczora. Dlatego tak ważne jest, aby świadomie dbać o regenerację ciała i umysłu. Jako nauczycielka jogi i…