Szukasz przestrzeni, w której możesz zwolnić, zadbać o siebie i naładować wewnętrzne baterie? Poznaj moją ofertę warsztatów dla kobiet – podczas kameralnych spotkań w Warszawie i okolicach oraz relaksujących weekendów w pięknych miejscach blisko natury.
Sprawdź listę nadchodzących wydarzeń i podaruj sobie czas na relaks.
WARSZTATY 2025 ⇣
ZmysłOTULENIE
Warsztaty relaksacyjne z praktyką jogi nidry i w otuleniu wyciszających zapachów olejków eterycznych
Termin: 30 listopada 2025 (niedziela)
Godzina: 11:00
Czas trwania: 3,5 godziny
Miejsce: Studio The Roots w Pęcicach
Podczas tych warsztatów dowiesz się czym jest aromaterapia i jak możesz wspomagać swoje samopoczucie esencjami eterycznymi. Poznasz praktykę jogi nidra, aby świadomie wprowadzać się w stan głębokiego odprężenia, które wspiera redukcję stresu i naturalną regenerację organizmu.
Sesja relaksacyjna z praktyką yin jogi w otuleniu dźwiękami instrumentów terapeutycznych
Termin: 7 grudnia 2025 (niedziela)
Godzina: 11:00
Czas trwania: 2,5 godziny
Miejsce: Studio The Roots w Pęcicach
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na wyjątkowe spotkanie, podczas którego wsłuchasz się w potrzeby swojego ciała, odetchniesz głęboko, zrelaksujesz się i spojrzysz na siebie z ciepłem, szacunkiem i czułością. Wspólnie doświadczymy harmonizującego ciało działania wibracji, podczas praktyki jogi i relaksacji z kojącymi dźwiękami instrumentów terapeutycznych.
WARSZTATY 2026 ⇣
Mapa MARZEŃ
Warsztat rozwojowy uruchomiający podświadomość, motywację oraz działanie w dążeniu do realizacji celów i pragnień
Termin: 4 stycznia 2026 (niedziela)
Godzina: 10:00
Czas trwania: 3,5 godziny
Miejsce: Studio The Roots w Pęcicach
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na kameralne spotkanie w kobiecym gronie, w trakcie którego przy pomocy kreatywnych narzędzi rozwojowych oraz medytacji prowadzonej przyjrzysz się swoim pragnieniom, wyznaczysz cele, zainspirujesz się do działania i stworzysz wraz z intencją z pola serca swoją indywidualną mapę swoich celów i pragnień.
Fundamenty JOGI
6-godzinny autorski kurs jogi od podstaw, łączący klasyczne praktyki jogi z nowoczesnym podejściem do zdrowia i produktywności.
Termin: luty 2026 (2 edycje do wyboru)
Godzina: 10:00 lub 18:30
Czas trwania: 6x 60 minut
Miejsce: Pruszków
Podczas tego cyklu zajęć nauczysz się fundamentalnych zasad praktyki jogi, poznasz podstawowe pozycje i sekwencje, dowiesz się czym jest pranajama i medytacja oraz poznasz skuteczne metody relaksacji. Stopniowo oswoisz się jogą, przechodząc od rzeczy najłatwiejszych do bardziej złożonych, a przy tym będziesz praktykować w kameralnej grupie w przyjaznej atmosferze.
Dlaczego warto wziąć udział w moich warsztatach?
W codziennym biegu często brakuje nam czasu tylko dla siebie. Staram się tworzyć przyjazną przestrzeń, w której możesz:
✅ zatrzymać się i wsłuchać w swoje potrzeby ✅ zrelaksować ciało i umysł ✅ nawiązać autentyczne relacje z innymi kobietami ✅ nauczyć się prostych technik uważności i relaksu, które możesz wykorzystać na co dzień
To nie tylko warsztaty – to czas na regenerację i ładowanie wewnętrznych baterii.
Co wyróżnia moje warsztaty dla kobiet?
👉 Kameralne grupy (maksymalnie kilkanaście kobiet) 👉 Przyjazna, bezpieczna atmosfera 👉 Prowadzenie przez doświadczoną nauczycielkę jogi i trenerkę technik relaksacyjnych 👉 Starannie dobrane miejsca – zarówno w Warszawie i okolicach, jak i na weekendowych wyjazdach blisko natury 👉 Holistyczne podejście – praca z ciałem, oddechem i umysłem
Każde spotkanie to czas tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, bez presji, bez oceniania.
